Описание

Алгоритм использования.
1. Встаньте на весы Polar и дисплей покажет ваш вес.
2. Нажмите кнопку на своих часах/трекере активности. 
Если вы пользуетесь браслетом Polar Loop, нажмите его единственную кнопку и ждите.
Если пользуетесь часами Polar v800 или M400 - зажмите кнопку "назад" ("back") на две секунды и подождите.
3. Регулярно синхронизируйте ваше наручное устройство с сайтом Polar Flow или мобильным приложением. Сервис Polar Balance - часть сервиса Polar Flow.
4. Устанавливайте цели и следуйте рекомендациям Polar Flow или приложения.
Кстати, весами легко могут пользоваться все члены семьи - весы можно синхронизировать с 7 разными часами, а также привязать к 10 аккаунтам Polar Flow (но не более!).

  Постановка и достижение целей.
Есть два варианта использования весов в сервисе Polar Balance - с постановкой цели и без нее.
Если вы не установили себе цель, то есть желаемый вес, сервис будет помогать вам поддерживать текущие значения и даст знать, если килограммы поползут вверх.
Если же вы точно знаете, чего хотите, весы в сочетании с трекером активности и веб сервисом будут верно вести вас к намеченной цели, давая советы по ежедневной активности и питанию.
Вы сможете ослеживать свой прогресс по наглядным графикам, видеть тенденции и количество килограммов, оставшихся до достижения желаемого идеала.

  Мобильное приложение Polar Flow.
Если вам не хочется регулярно синхронизировать ваши часы с сервисом Polar Flow, вы можете установить на свой смартфон одноименное приложение. Без синхронизации в таком случае тоже не обойтись, просто для нее вам не нужно будет включать компьютер, а достаточно будет запустить приложение.
Кстати, если вы пользуетесь приложением, то у вас есть возможность передавать данные о весе напрямую в телефон, минуя наручное устройство.
Чтобы использовать функцонал весов для приведения себя в форму, нужно регулярно взвешиваться и носить трекер активности. Ежедневная активность будет автоматически связываться с вашим весом в Polar Balance, и умный веб сервис будет давать рекомендации - насколько меньше вам нужно есть и насколько больше двигаться, чтобы привести себя в желаемую форму. 
Весы в сочетании с трекером активности не требуют подсчета калорий и ведения дневников питания.

Научное обоснование.
Как мы уже писали выше, человек худеет только в том случае, если расходует больше калорий, чем потребляет. Этого можно достичь двумя путями - либо больше тратить, либо меньше потреблять. Как правило, современный человек, особенно человек с сидячей работой, двигается меньше нормы, поэтому почти наверняка стоит ждать, что весы или трекер будут требовать от вас увеличения активности.